Smartphone e postura
Ormai dispositivi come smartphone e tablet sono entrati nella vita di tutti e spesso usati in maniera eccessiva.
Ad ognuno di noi capita di avere in mano lo smartphone, prolungarsi nel suo uso... e come risultato avremo una postura sbagliata!
- Rigidità e dolore al collo
- Indolenzimento di spalle e braccia
Queste sono le possibili conseguenze della postura errata e mantenuta troppo a lungo.
Tutto ciò può trasformarsi in disfunzioni croniche.
Cambiando la posizione della testa (come si può vedere nell'immagine) varia il carico che si impone alla zona cervicale...e non di poco!
Ma il disequilibrio non si ferma solo a livello della testa, che si sposta in avanti e in basso, ma si ripercuote anche sulla zona toracica , che si chiude e va posteriormente. Di conseguenza anche la parte lombare ed il bacino si adatteranno creando così disagi ad ampio spettro.
Se questa condizione di stress ripetitivo non viene trattata, a lungo termine può creare:
- Formicolio agli arti superiori
- Emicrania
- Discopatie
- Insorgenza di artrosi
Il trattamento osteopatico
Tramite una buona valutazione di tutte le aree interessate dal problema e ricercando gli eventuali adattamenti che l'organismo ha messo in atto, l'osteopata avrà la migliore visione di insieme del paziente.
Il trattamento osteopatico sarà volto nel breve termine a portare sollievo facendo diminuire le tensioni e nel lungo termine a ristabilire la giusta postura ed il corretto equilibrio di cui ha bisogno il corpo per funzionare nella maniera corretta.
Consigli
Dato che spesso non è possibile azzerare l'utilizzo di smartphone e simili ecco qualche consiglio da seguire:
- Scegliere l'osteopatia per riportare la giusta mobilità alle zone interessate
- Diminuire il tempo passato davanti allo smartphone
- Tenere il cellulare all'altezza del viso
- Tenere le spalle rilassate ed i gomiti più bassi dei polsi.
Vi aspetto nel mio studio a Sanremo e ad Arma di Taggia!